スポーツジムでながら有酸素運動!リカンベントのエアロバイクが楽!

スポーツジムでながら有酸素運動!リカンベントのエアロバイクが楽!

スポーツジムに入会したはいいものの、筋トレがしんどいって時期、あります!

筋肉はつけたくないけど、やせたい!

ランニングはつらくてやりたくないけど、やせたい!

どうしたらいいの??

はい

こういう時は、エアロバイクを活用しましょう。人類最高の発明は自転車である、なんて言われてるくらい、テコを利用した自転車というのは、楽が出来ます。

ランニングだと、体重がもろに足腰にかかってしまって大変です。また、負荷が高いので怪我のもとにもなります。

しかし、エアロバイクはそんな心配はありません。

負荷を自在に調節できるからです。エアロバイクの最大の利点はこの負荷の調節にあるといっても過言ではありません。

一番軽い負荷なら、エアーで漕いでいるようなもので、負荷などないに等しいです。

もちろん重くしたければ、いくらでも重くすることができます。これも、エアロバイクの優秀なところです。

軽い負荷から本格的なトレーニングまで何でも対応できる優秀な子なんです。

なかでもリカンベントと呼ばれる種類は、リクライニングシートに座っているような感覚で漕ぐことができます。

手を離して雑誌を読みながら、ながらで漕ぐ方も多いです。

一時間程度ならあっという間に過ぎてしまいます。好きな雑誌を読みながらながら運動で一石二鳥ですね。ながらでがっつり有酸素運動を行うことが出来ます。

リカンベントには、画面で走行距離や負荷や消費カロリーを確認できます。

また、海外のコースなどをイメージした画像を表示させられたりします。雑誌などに飽きてしまっても、そういった機能で楽しむことが出来ます。

はりきってやるぞ!って意気込むと途中で息切れしてしまいます。ダイエットが失敗する一番の理由って、途中で辞めてしまうことですよね。

ながらで始めて、ゆーるく続けていきましょう。

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