【メンズ】スポーツジム入会時にチェックしておきたいたった1つのポイント!

こんにちは、アールです。

皆さんは、今、スポーツジムの入会を検討されているのだと思います。

今日はたった1つチェックしておいた方が良いポイントをご紹介します。

それは懸垂が出来るかということです。懸垂は、トレーニング用語でチンニングとも言います。

懸垂はビッグスリーの次に数えるくらい重要な種目です。

上半身を満遍なく鍛えられる上、特にスポーツ能力向上に大切と言われています。

懸垂で鍛えられる広背筋は、意識して鍛えないと発達しにくいと言われているからです。また懸垂はバランス感覚も鍛えられるので、背中を中心に満遍なく上半身を鍛えることが出来ます。

ラットプルダウンを行うラットプルマシン出はなく、懸垂用のグリップが設置されているか確認しましょう。

ビッグスリーを鍛えなれてきた頃に、必ず次のステップであるチンニングに取り組みたくなるはずです。

あらかじめチンニングができる環境を選択するようにしましょう。

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