クリンプとは!?ボルダリングのホールド解説!そのコツとは!?

クリンプとは

1 クリンプとは
2 多用は控えましょう

1 クリンプとは

クリンプは、手の指の第一関節を伸ばし他状態で第二関節を曲げて引っ掛けるようにして持ちます。

得意不得意は半々くらいでしょうか。逆に第一関節を曲げて、第二関節を伸ばすのが得意な方もいますね。

クリンプは、筋力でささえるというより、関節を使って引っ掛けるのでダイレクトに関節に負荷が行く持ち方です。

2 多用は控えましょう

関節自体を酷使するので、多用すると関節のケガを誘発する恐れがあるので、控えましょう。

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